Thursday, August 1, 2013

Summer Drinks: 6 effektive Diät-Rezepte


Sie bereiten vielen Sommer-Drinks, die bei der Gewichtsabnahme zu helfen.Ich habe sechs Rezepte der Säfte aus Obst und Gemüse reich an Vitaminen und Mineralien, die schnell beseitigen können Pfunde.

Summer Fruit Drinks

Obst vorbereiten können Sommer Getränke reich an Vitaminen und Stoffe, die der Körper braucht, um Fett zu verbrennen.

Apple und Apricot Smoothie
Dieser Smoothie Rezept ist für all diejenigen, die Gewicht überwacht empfohlen. Die Kombination von süßen Früchten und Joghurt kann eine Mahlzeit für sich. Aprikosen sind reich an Ballaststoffen und arm an Kalorien, doch erfüllen die Notwendigkeit süß.
Äpfel helfen der Verdauung und Absorption von Nährstoffen. Darüber hinaus haben diese Früchte die Möglichkeit, Ihren Appetit, was ein Segen für die Frauen, die Gewicht verlieren wollen, im Sommer ist geschnitten.
Zutaten für eine Portion : sechs getrocknete Aprikosen, Apfelsaft 125 ml, 100 g Fett Naturjoghurt oder griechischer Joghurt, etwas frisch geriebene Muskatnuss.





Setzen Sie Wasser zum Kochen und fügen Sie die Aprikosen in Topf und kochen Sie sie, bis sie weich. Nachdem Sie Obst Wasser abgelassen haben, steckte sie in einen Mixer, fügen Apfelsaft und Joghurt und übergibt alle Zutaten. Am Ende streuen ein wenig Muskatnuss über das Getränk des Sommers Ernährung.

Limonade mit Minze
Dieses Rezept kühlt nicht nur Sie an einem heißen Sommernachmittag, sondern helfen Ihnen runter und überflüssige Pfunde. Zitronen haben eine große Menge an Ballaststoffen Pektin, die Bekämpfung von Hunger und sind alkalisch - bekannt für ihre Wirksamkeit in Gewichtsabnahme.




Darüber hinaus haben Zitronen eine harntreibende Wirkung: erhöhte Harndrang und hilft, Giftstoffe aus dem Körper schnell zu beseitigen.Peppermint Blätter haben einen kühlenden Effekt und erfrischt Körper und Geist, sobald Sie es probieren.
Zutaten für 2-3 Portionen : ½ Zitrone, zwei Esslöffel frischer Minze, zerkleinert und einige zum Garnieren, 600 ml kochendem Wasser, Eiswürfeln, einem Esslöffel und eine Hälfte von Zucker.
Setzen Sie die Zitronenscheiben in einer großen Tasse und fügen Minze und Zucker. Mit kochendem Wasser übergießen und lassen Limonade für zwei Stunden abkühlen lassen. Dann belasten die Inhalte und dienen in Gläsern mit Eis, verziert mit Strängen von Minze. Für einen noch besseren Geschmack, ein wenig Orangensaft.

Tropische Früchte Diät-Getränke
Die folgende Kombination von tropischen Früchten ein leckeres Frühstück in einem Sommertag zu bilden. Pflegende Diät Rezept noch. Papaya-Früchte ist sehr nahrhaft, voller Vitamin C und Beta-Carotin. Zusammen mit Birnen, Papaya bildet eine reiche Quelle für Ballaststoffe, die einen effizienten Betrieb des Darms zu gewährleisten.
Zutaten für eine Portion : 100 Gramm frische Papaya, geschnitten Saft von einer Limette, zwei mittelgroße Birnen, geschält und in Scheiben geschnitten 200ml Reismilch, eine Prise Ingwer-Pulver, Eiswürfel (optional).
Kombinieren Sie alle Zutaten in einen Mixer und zu übergeben. Für ein erfrischendes Getränk und fügt hinzu, mehr Würfel schneiden.


Weiche Sommer Obst


Gemüse kann Ihnen helfen, schnell zu beseitigen Pfunde während des Sommers. Sie können bei der Herstellung von leckeren und gesunden Saft oder von einem einzigen Produkt oder in Kombination verwendet werden.Profitieren Sie von saisonalem Gemüse und kochen diese Sommer-DrinksErnährung .

Kalte Gurken-Minze-Saft
Gurke schnell stillt Hunger aufgrund seiner hohen Ballaststoffe und Wasser und hält die Fülle Sie eine lange Zeit. Außerdem enthält die Gurke Wirkstoffe dass Fragment die Fettzellen im Körper und beseitigen sie durch den Urin.
Probieren Sie den Geschmack von Minze und Frühlingszwiebeln Kontraste mit milden Geschmack von Gurken und Joghurt geben eine schöne cremige Konsistenz. Darüber hinaus griechischen Joghurt ein natürlicher Verbündeter bei der Gewichtsabnahme ist, ist es weniger verarbeitet und enthält doppelt so viel Eiweiß im Vergleich zu anderen Arten von Joghurt, Stoffe, die Sie fühlen sich voll für mehr helfen.



Zutaten für 3-4 Portionen : Seegurken, 250 ml Wasser oder Gemüsebrühe / Huhn, frische Minze sechs Drähte, drei Esslöffel Naturjoghurt Griechisch, sechs Zwiebeln, Salz und Pfeffer.
Reinigen Gurke und Zwiebel und hacken. Das Gemüse in einen Mixer geben und mischen. In Joghurt und gehackte Minze (keine Stiele). Wenn Sie möchten, können Sie frisch gepressten Zitronensaft für maximale Effizienz.Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Gießen Sie Inhalt in ein Glas geben, abdecken und in den Kühlschrank für eine Stunde.
Servieren Sie dieses Getränk mit Minze Sommer vor jeder Mahlzeit weniger Kalorien aufnehmen später in den Tag. Oder können Sie statt Snacks während des Tages zu genießen.




Trinken Karotten mit Petersilie
Süß und angenehmen Geschmack von Möhren mit der perfekten Mischung aus Petersilie, mehr duftenden und scharf, ein schmackhaftes Heilmittel für die Gewichtsabnahme zu bekommen. Die Karotte ist eine Wurzel, die Hunger stillt und brauchen süß und hat harntreibend. Petersilie ist auch harntreibend. Diese Kombination wird auch verwendet, um Zystitis, eine akute bakterielle Infektion der Harnwege.
Zutaten für eine Portion : 250 ml frischer Karottensaft, Petersilie sechs Drähte.
Setzen Sie in einem Mixer Karottensaft und Petersilie und passieren auch.Nachdem die Bestandteile gemischt wurden, können Sie zweimal pro Tag zu essen.

Tomato
Das folgende Rezept für die Gewichtsabnahme wird von Dr. Oz empfohlen und enthält eine Mischung aus Gemüse, Tomaten, wo sind die wichtigste Zutat.Tomatensaft und Fruchtfleisch sollte Gemüse, denn es gibt eine große Menge an Fasern, die Kontrolle und kann den Appetit zu reduzieren. Lycopin in Tomaten bietet ein Gefühl von Fülle und es wird den Menschen helfen, Gewicht zu verlieren.
Zutaten : vier kleine Tomaten, eine Gurke, ein Kalk, ein roter Pfeffer, zwei Stücke von Sellerie, eine kleine Zwiebel, zwei Tassen Petersilie (Blätter und Stängel).

Schneiden Sie Gemüse in kleine Stücke, den Saft auspressen aus der Zitrone und leitet alle Zutaten in einen Mixer geben. Rezept ersetzen Mittagessen.
Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, ist nicht genug, um diese Getränke für den Sommer verbrauchen, aber kombinieren es mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung durchführen. Sie werden nicht nur Gewicht verlieren, aber Sie werden Energie, Vitalität und Lebensfreude zurückzugewinnen.



photos: shutterstock

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