Die Cornflakes Diät

Auf der Suche nach einer Diät anregende Wirkung und gemütlichen Tischen?Versuchen Cornflakes Ernährung und Sie werden hervorragende Ergebnisse ohne Rückgriff auf strenge und grausame Regime, die Sie bitter verlassen haben. Diese Diät ist einfach zu folgen, erfordert keine harten Regeln zu folgen, das ist wichtig, wenn Sie einen Gewichtsverlust-Programm folgen. Um nicht aus dem Plan abweichen, sollte die Nahrung abwechslungsreich, schmackhaft und nahrhaft, aber in ausgewogenen Mengen.

Hier ist, wie Cornflakes in einem Gewichtsverlust Ernährung geben!

Vorteile Diät mit Cornflakes

Cornflake Getreide gehören zu den besten in der Welt bekannt und ist eine gesündere Alternative zu herkömmlichen Fleisch-Snacks oder Süßigkeiten, die oft aus Mangel an Zeit zu stoppen.

Cornflakes Diät hat eine lockere Struktur, weil du nicht verlieren viel Zeit, um Gerichte und Getreide in der Kur enthalten vorzubereiten, ist bei der Hand und impliziert nicht, einen hohen Preis.

Diese Körner enthalten Vitamine (B1, B2, E), Eisen, Zink, Phosphor, Magnesium und Kalium, und eine Quelle für Energie und Gesundheit für den Körper. Cornflake regt die Verdauung an, weil es schnell, hilft, den Blutdruck zu senken verdaut, helfen, den Cholesterinspiegel auf normale Werte und Erhaltung einer gesunden Nervensystem.

Vorgestellt in der Ernährung Cornflakes

Entscheiden Sie sich für Cornflakes mit wenig Zucker und ohne andere Zusätze (Schokolade, kandierte Früchte), wie sie die endgültigen Ergebnisse der Ernährung beeinflussen kann. Diese Körner können sowohl Frühstück und als Snack gegessen werden. Serviert vor den Hauptmahlzeiten Rückgang Appetit und liefert Energie für den Körper, so dass Sie nicht das Bedürfnis, mehr zu essen, als Sie sollten, oder essen zu viele Desserts.

Es ist ratsam, Cornflakes mit natürlichem Fruchtsaft, Milch oder Joghurt essen. Sie können Mandeln, Nüsse, frisches Obst, Zimt oder Muskatnuss.

Auch wenn diese Körner in einer Diät angezeigt wird nicht empfohlen, sie in großen Mengen essen. Darüber hinaus sollte in diesem Zeitraum verbrauchen viel Flüssigkeit und Mahlzeiten zu festen Zeiten.

Planen Sie Ihre Ernährung mit Cornflakes

Cornflakes Diät ist für zwei Wochen statt, und wenn Sie den Plan folgen, werden Sie in der Lage, etwa 4-6 Kilo abnehmen.

Tag 1

Frühstück: eine Schüssel mit Cornflakes und Milch, eine Orange 
Mittagessen: gegrillter Fisch, zwei Scheiben Brot und ein Tomatensalat 
Abendessen: Gemüsesuppe

Tag 2

Frühstück: eine Schüssel Cornflakes, Joghurt und Nüsse oder Mandeln 
Mittagessen: gegrilltes Huhn, eine Ofenkartoffel und Salat 
Abendessen: ein Salat aus Gemüse (Sellerie, Karotten, Kopfsalat, Radieschen)

Tag 3

Morgen: eine dicke, fette Joghurt mit Cornflakes und zwei Früchte (nach Wahl) 
Mittagessen: Hühnersuppe und zwei Scheiben Brot 
Abendessen: gegrillter Fisch und ein Salat aus gekochtem Gemüse

Tag 4

Frühstück: eine Schüssel mit Cornflakes und Milch, eine Banane 
Mittagessen: ein Salat aus Gemüse gekocht Putenbrust 
Abendessen: Spinat mit Ei essen

Tag 5

Frühstück: eine Schüssel mit Cornflakes und Magermilch ein Apfel 
Mittagessen: Putenbrust und Tomaten-Salat 
Abendessen: Gemüsesuppe, zwei Früchte (nach Wahl)

Tag 6

Morgen: eine dicke, fette Joghurt mit Cornflakes, gekochtes Ei 
Mittag: gekochtes Huhn und Gemüse-Salat, Obst (optional) Abendessen:gegrilltes Rindfleisch-Gemüse-Salat 

Tag 7

Frühstück: eine Schüssel mit Cornflakes und Magermilch ein Apfel 
Mittagessen: gekochtes Huhn Bein und Tomaten-Salat 
Abendessen: Hühnersuppe, zwei Früchte (nach Wahl)

Ein Zwei-Wochen-Plan wieder Diät mit Cornflakes . Zwischen den Mahlzeiten können Sie Snacks bestehend aus Fruchtsäften oder kleiner Teile von Cornflakes mit Milch oder Joghurt (Sie können auch andere Zutaten hinzu: Walnüsse, Mandeln, Zimt, Nüsse, Honig). Diese köstlichen Snacks stillen Ihren Heißhunger auf Süßes und geben Ihnen die Energie, die Ihr Körper braucht jeden Tag.

Cornflakes Diät kann Ihnen helfen, ein paar Pfunde, aber inspirieren Sie einen täglichen Ernährung zu halten. Nachdem der Plan weiterhin eine ausgewogene Ernährung haben und versuchen, Ihren Lebensstil in einem aktiven ändern.